Unser Trainingsraum teilt sich in einen Bereich für Cardio-Training (Herz-Kreislauf bzw. Ausdauertraining) und einen Bereich für das Training ihrer Muskulatur. In unserem Cardio Bereich stehen ihnen neben Fahrrädern und Steppern auch ein Rudergerät und Cross-Trainer zur Verfügung.

In unserem Trainingsbereich für Muskeltraining stehen Ihnen zahlreiche Trainingsgeräte der Firma "Schnell" zur Verfügung. Für jede gewünschte Muskelgruppe bieten sich verschiedene Möglichkeiten des geführten Trainings an unseren Geräten. Zusätzlich haben Sie die Möglichkeit mit freien Gewichten (z.B. Lang- und Kurzhantel, Seilzug etc.) zu trainieren. Außerdem verfügen wir über eine Auswahl an therapeutischen Geräten.

Somit haben Sie je nach ihren Bedürfnissen alle Voraussetzungen für gezieltes Krafttraining:

• Figurtraining
• Muskelaufbau
• Therapeutisch orientiertes Rehabilitationstraining
• Sportartspezifisches Training
• Usw.

Um ihr Trainingsziel möglichst schnell zu erreichen, sollten Sie regelmäßig einen Termin zur Erstellung eines neuen Trainingsplanes vereinbaren. Hier wird Ihnen ein speziell auf Sie zugeschnittener Plan erstellt, der immer wieder an Ihren Trainingsstand angepasst wird. Bei diesen Terminen wird der Trainer auch immer wieder überprüfen, ob alle Übungen richtig durchgeführt werden.

Einen weiteren Teil unseres Angebots stellt unser Kursplan dar. Hier finden SIe von Step Aerobic über Rückengymnastik bis zu Yoga alles was Ihnen Spaß macht und gut tut! Vor allem unser neuer Yoga-Trainer ist eine weitere qualitative Bereicherung unseres Angebots.

In unserem Wellness-Bereich finden Sie neben den Duschen eine finnische Sauna sowie ein Dampfbad und ein Kalt-Wasser-Becken.

Das Studio wird geleitet von Ralf Matusche, Diplom Sportwissenschaftler, TU München